بالفيديو .. استشاري يكشف كيف تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 90%

صحيفة المرصد : كشف استشاري أمراض القلب، الدكتور فواز التركي، عن خطوات تجنب الإصابة بأمراض القلب والسمنة، قائلًا إن كثير من الممارسات الخاطئة تؤثر على صحة القلب، لكن تظل القاعدة العامة هي تجنب الأسباب المؤدية لذلك، مثل التدخين والسمنة وغيرها، ومحاولة التحييد من أضرارها من خلال الالتزام بنظام مشيّ صحي، وليكن ساعة يوميًا على الأقل.
أكلات ضرورية وأضاف "التركي" خلال لقائه مع قناة العربية، أن زيت الزيتون يجب أن يكون جزء من الحياة اليومية على طبق سلطة، وأكل كمية بسيطة من المكسرات النيئة غير المملحة، وأكل مرة في الأسبوع سمك السلمون أو التونة، مع التقليل من المقليات، وكذلك النوم بطريقة جيدة وتقليل القلق.